胡道揚-打小白球的經歷－TKMath1968的部落格

步入中年以後大部分人都有體態發福的現象，我也不例外。在我47歲那年因為缺乏運動以致體重不斷上升，當時非常苦惱而急著尋找一種運動能保持身體健康而體重又不會增加。那時在IBM工作的一些中國人早已成立一個高爾夫球會，會員最多時曾有三四十人之多。經過朋友介紹正式加入球會才開始學習打小白球。回憶當年的學習過程真是辛苦萬狀，經常揮桿打不到球，在眾人面前出盡洋相。也許我臉皮比較厚從來不計較能不能打到球，換句話說我勇氣十足即使打不到球還是堅持繼續學習打小白球。兩年後球會解散，又開始尋找幾個新球友固定每個星期打一場球。雖然剛開始幾年打不好，但是我對打小白球的興趣很高從不氣餒，最終是樂此不疲。

今年四月退休以後更是名正言順每天都可以去打球，現在星期一到星期五每天打一場。我打球的特性是走路與快速，我與我的球友Chao經常在三個小時之內打完十八洞（如果四人一組一起打球四到五小時才能打完），全程走路八公里。我們著重的是運動對身體健康的重要性並不在乎能打多好。我們打球的高爾夫球場Casperkill Golf Club離我家很近開車十分鐘可到。這個球場有標準的十八洞，另外還有練習場包括擊球練習區、推桿果嶺、短打果嶺樣樣具全。球場週圍三面是住宅區一面是公路，環境清幽，球場內有樹林、小溪、小湖，走在球場上四週都是綿延不盡的樹林，一片片的綠色，真是一種享受。

Casperkill 高爾夫球場介紹：

高爾夫球場十八洞每個洞的地理位置：

高爾夫球場的計分表有每一個洞的距離與標準桿數：

下面幾張照片介紹球場風光：

我與我的球友Chao（陳超群）從2007年就開始一起打球也有八年之久，這位球友具有中國人的高尚品德，溫良恭儉讓樣樣具備，年紀比我小但是品德修養在我之上。這幾年親眼見到他打小白球一年比一年進步，這也使得我見賢思齊與Chao互相切磋，技術小有進步。Chao以前是一家日本餐館老板，與他太太辛苦多年經營餐館終於成就一片天。去年Chao把餐館賣掉，如今功成身退也跟我一樣可以天天打球，他對打球的興趣也很高跟我是志同道合，每星期三天，得開一小時車程來打球，非常佩服他的毅力。

Chao在練習Putting：

Chao在第一洞準備開球：

Chao在第四洞留影：

因為我們每天很早就到球場，所以總是第一或第二隊出發開始打球。早上打球的好處很多，不只空氣新鮮與人少，氣溫適中打起球來非常舒適。我們還有另外五位球友，他們年紀稍大，從六十九到八十五歲不等。他們只打九個洞，每天早上八點半從第十洞開始打起。有時我們會從後面追上他們，如果當天他們只有兩人，我們還可以加入他們一起打完剩下的洞。好處是大家可以一面打球一面交換消息。與這些朋友一起打小白球獲益非淺。這一天陽光普照是個打球的好日子，早上七點二十分開球，走上第一洞擊球區，擺出姿勢準備下桿擊球：

第三洞是個PAR-3的短距離洞大约165碼遠，這一洞前後都有小湖。在這一洞打球的人都怕沒打好把球打到水裡去。我偶而也會把球打進水的時候：

在第四洞要擊球時，忽然看到了三隻梅花鹿遊蕩於球場樹林之間。有些小動物以球場為家：

第五洞的風景最美麗，這是一個PAR-5距離480碼又寬又長的球道。長長的球道上草剪的非常整齊美觀：

在第九洞留影：

第十一洞是個PAR-4距離420碼，在190碼左右的地方有一個寬20碼的小河流經球道。我最喜歡打這一洞，把球打過小河就有一種滿足感：

在第十四洞準備擊球：

第十八洞是最後一洞，通常都想要好好表現打個par，今晚做個甜蜜的夢：

在十八洞的果嶺上洞口前：

打完十八洞準備回家

雖然打小白球前後有近二十年的經驗，然而因為起步甚晚進步情況不如年輕人，最大原因是年輕人身體柔軟有彈性扭腰有力，而中老年人身體僵硬缺乏彈性，扭腰揮桿與身體柔軟度大有關係。我的另外一個球友老蘇建議我去找教練矯正揮桿方法。本來認為即使不找教練，我的球技勉強可以在球友間立足不分上下，不必再花錢請教練個別指導。老蘇七十歲了現在每年還找教練指導改進揮桿姿勢與方法。考慮了幾天後決定從善如流，找球場的PGA教練Tim個別指導，每次上課半小時，一共六次得付250元美金。看看下面照片中的老胡，一個滿頭白髮的老頑童虛心求教於比自己年輕三十歲的教練，為了把小白球打的更好還想更上一層樓。教練Tim是個非常和氣的人，他看我打球就能一眼看出我的毛病，給我很多寶貴意見。最讓我覺得好笑的評語之一是「你揮桿時全身都在動，兩邊肩膀歪斜的不像話」而正確的方法是肩膀要平行移動。他還模仿我揮桿的樣子讓我自己都覺得滑稽可笑，原來我是這樣揮桿，我必須改正許多小毛病。我也請教了很多有關打球的問題，他都能一一解答讓我滿意。Tim是個好教練，怪不得老蘇年年回來找他再學習。打小白球的學問還真是博大精深，要想打的好不知道要花多少時間與鈔票。下面數張照片就是老胡接受教練的指導如何握桿、如何揮桿和揮桿的要點：

球友高大哥八十五歲還經常走路打九洞，二三十年前他是我們這裡華人高爾夫球會會長，他打小白球已有四五十年之久，如今身體硬朗仍然堅持走路打小白球。每次見到他我都會傾聽他講養生之道。相信將來他會成為百歲人瑞。除了高大哥外，還有一位韓裔退休醫生，八十七歲還能自己開車打完十八洞。真希望將來能像他們一樣，八十幾歲時還能行動自如照樣打球。這些年來我的身體健康保持良好，常打小白球是個主要原因。

其他球場風景照如下：